Masaj Öncesi ve Sonrası Dikkat Edilmesi Gerekenler
Masaj seansından maksimum verim almak istiyorsanız, sadece uygulama değil öncesi ve sonrası da büyük önem taşır. İstanbul’da profesyonel masaj hizmeti alan danışanlarım için aşağıdaki tavsiyeler, seansın etkisini ciddi oranda artırır.
Masaj Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler
1. Ağır Yemek Tüketmeyin
Masajdan 1-2 saat önce hafif bir öğün tercih edin. Dolu mide ile masaj yapmak sindirimi zorlaştırabilir.
2. Duş Almak Rahatlatır
Sıcak bir duş kasları gevşetir ve masaj sırasında daha etkili sonuç alınmasını sağlar. Ayrıca hijyen açısından da önemlidir.
3. Gevşemeye Hazır Olun
Masaj sırasında telefon, bildirim ya da dış dünyayla bağlantıyı kesin. Vücudunuzu ve zihninizi rahatlatmaya odaklanın.
Masaj Sonrası Yapılması Gerekenler
1. Bol Su İçin
Masaj toksinlerin atılmasını hızlandırır. Bu süreci desteklemek için bol su içmek önemlidir.
2. Ağır Aktiviteden Kaçının
Masajdan hemen sonra yoğun spor ya da ağır fiziksel işler yapmak, kasların yeni dengesini bozabilir.
3. Dinlenin
Vücudunuz rahatladığı için kısa bir uyku ya da sessiz ortamda dinlenme, seansın etkisini derinleştirir.
📲 İstanbul’da Profesyonel Masaj İçin Randevu
📞 WhatsApp: 0532 264 51 44
🌐 Web: istanbulmasorhizmeti34.com